苦瓜100克、苹果1/4个（约40克）、柠檬1片、冷开水300毫升、月桂粉少许。
1、苦瓜洗净去籽切小块，苹果去皮切小块，备用。
2、将苦瓜、苹果和开水放入果汁机中，搅打成汁。
3、饮用时加入柠檬片及月桂粉即可。

功效：
有开胃、清热、解毒、降火的作用。