菠菜50克、苹果1/4个（约40克）、冷开水300毫升，蜂蜜适量。

1、菠菜叶洗净，苹果去皮切成4-5块。
2、用菠菜叶包裹苹果，放入果汁机内。
3、沿着果汁机沿加入冷开水，搅打成汁，再以蜂蜜调味即可。

功效：
可治疗贫血症，让肌肤光泽、富有弹性，拒绝黄斑、黑斑的侵袭，让您成为拥有红润气色又苗条轻盈的健康美人。