米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的Ｂ族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素Ｅ和许多不饱和脂肪酸。经常食用精白米的人容易发生维生素Ｂ１和维生素Ｂ２的缺乏，因此，米不是越白越好。
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走，我们去找个地方烤红薯
八式太极拳
孺子可教也！
今天晚上咱们一起去偷瓜
小白也能学会的太极拳法
太极八法五步
